Crianças ativas têm menos dias de doença

 

As necessidades de saúde das crianças aumentam com a atividade física, ao comprar misoprostol original

Por Jeanie Lerche Davis

DOS ARQUIVOS WEBMD

23 de dezembro de 2003 - O tempo gasto em esportes evita que as crianças fiquem doentes - e derrete a gordura corporal, o que melhora a saúde das crianças, mostra um novo estudo.

É outro motivo para afastar as crianças dos computadores e da TV e mandá-las para fora para fazer exercícios.

A atividade física habitual de mais de três horas por dia dá às crianças a melhor defesa contra infecções como resfriados e gripes , escreve o pesquisador Thomas J. Cieslak, da Brock University em Ontário, Canadá. Seu estudo aparece no atual Journal of Applied Physiology .

O exercício tem um impacto positivo no sistema imunológico, na defesa do organismo contra infecções, escreve Cieslak. Estudos mostram que exercícios moderados e atividade física aumentam a imunidade e reduzem as taxas de infecções respiratórias superiores, como resfriados . . Além disso, o estresse e a obesidade suprimem o sistema imunológico – embora os estudos tenham analisado principalmente isso em adultos, explica ele.

"Há muito se suspeita que quanto mais jovem o indivíduo, menos eficaz é a defesa imunológica", escreve Cieslak. No entanto, a imunidade de uma criança ainda está se desenvolvendo até as idades de 9 a 11 anos, diz ele. Além disso, os estudos sobre a saúde e a imunidade das crianças não levaram em consideração a dieta, o clima e a vida em áreas densamente povoadas.

Os efeitos do nível de atividade física da criança também não foram estudados. No entanto, um estudo recente descobriu que os adolescentes que passam menos tempo em atividades esportivas têm mais resfriados e gripes, escreve Cieslak.

Alunos canadenses da quinta série contam a história

Neste estudo, Cieslak analisou a imunidade, os níveis de aptidão física, os níveis de estresse e a gordura corporal em um grupo de alunos da quinta série – todos de 10 e 11 anos – enquanto estavam na escola de maio a junho. Esta é uma temporada de infecção moderada a alta no Canadá.

Os pesquisadores descobriram que 22% dos meninos relataram fazer menos de três horas de atividade física diariamente, em comparação com 32% das meninas.

Além disso, a saúde das crianças foi afetada:

As crianças que recebiam menos de três horas por dia tinham sistema imunológico significativamente reduzido, mais gordura corporal e relataram mais dias de doença do que crianças mais em forma e ativas .

40% dessas crianças menos ativas tinham mais de 25% de gordura corporal; eles também relataram mais resfriados e gripes do que outras crianças.

Os resultados refletem descobertas em estudos de adolescentes e adultos – que menos atividade aumenta a suscetibilidade a infecções. "Os resultados do presente estudo sugerem que isso também pode ser verdade em crianças", escreve Cieslak.

Complexo do sistema imunológico da criança

No entanto, como o sistema imunológico de uma criança é mais complexo, outros fatores, como a hora do dia ou do ano - ou se estão na escola ou não - também podem afetar seu sistema imunológico, diz ele. O inverno ou temperaturas mais frias podem diminuir a imunidade de uma criança.

De fato, a atividade física pode desempenhar um papel maior do que o estresse na imunidade de uma criança. Outros estudos apontam diferentes efeitos do exercício e do estresse na imunidade, explica.

No entanto, o estudo mostra que as crianças que passam mais tempo em esportes e outras atividades altamente aeróbicas relatam menos dias de doença, diz ele. E crianças obesas têm muito mais dias de doença. Os pais que desejam melhorar a saúde das crianças devem envolvê-las em atividades físicas regulares.

FONTE: Cieslak, T. Journal of Applied Physiology , dezembro de 2003; volume 95: pp 2315-2320.